ஸ்பெஷல் டாபிக் – நேர மேலாண்மை (Page 2)
நேரத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?
ஒரு நாளை தெளிவான திட்டத்துடன் தொடங்குங்கள். முக்கியமான வேலைகளை முதலில் செய்யுங்கள் மற்றும் தேவையற்ற தாமதங்களை தவிர்க்குங்கள்.
பொமொடோரோ (Pomodoro) முறை
25 நிமிடங்கள் வேலை செய்து, 5 நிமிடங்கள் ஓய்வு எடுக்கவும். இந்த முறை கவனத்தை அதிகரித்து சோர்வை குறைக்கிறது.
தினசரி திட்டம்
ஒவ்வொரு நாளும் To-Do பட்டியல் தயாரிக்கவும். முடித்த வேலைகளை குறிக்கவும், இது உங்களுக்கு ஊக்கம் தரும்.
கவனச்சிதறலை தவிர்க்கவும்
படிக்கும் போது அல்லது வேலை செய்யும் போது மொபைல் மற்றும் சமூக ஊடக பயன்பாட்டை குறைக்கவும். உங்கள் இலக்கில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
பயிற்சி கேள்விகள்
1. Pomodoro முறையில் எவ்வளவு நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும்?
A) 10 நிமிடம் B) 25 நிமிடம் C) 1 மணி D) 5 நிமிடம்
பதில்: B
2. To-Do பட்டியல் எதற்கு உதவுகிறது?
A) குழப்பம் B) ஒழுங்கு C) தாமதம் D) இல்லை
பதில்: B
3. கவனச்சிதறலை தவிர்ப்பதால் என்ன நடக்கும்?
A) கவனம் குறையும் B) கவனம் அதிகரிக்கும் C) தாமதம் D) இல்லை
பதில்: B
வாழ்க்கை செய்தி
நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை கட்டுப்படுத்தினால், உங்கள் வாழ்க்கையையும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய வெற்றியை தரும்.
Shaktimatha Learning | Tamil Special Topic
No comments:
Post a Comment